Ʃcoute active ou Ʃcoute passive ?

L’écoute active et l'Ć©coute passive reprĆ©sentent deux approches distinctes de la communication. L'Ć©coute active implique un engagement actif de l'auditeur, une rĆ©ceptivitĆ© Ć©motionnelle et une participation active dans la conversation, tandis que l'Ć©coute passive se caractĆ©rise par une rĆ©ceptivitĆ© moindre et un manque d'engagement actif. Il est essentiel de choisir l'approche d'Ć©coute qui convient le mieux Ć  chaque situation pour une communication rĆ©ussie.

La communication non verbale, composante clƩ de l'Ʃcoute active
La communication non verbale, composante clƩ de l'Ʃcoute active
  1. Lorsque vous écoutez quelqu'un, êtes-vous généralement concentré et prêt à participer activement à la conversation ? (Oui / Non)
  2. Avez-vous tendance Ơ poser des questions pendant une conversation pour mieux comprendre ce que l'Ʃmetteur dit ? (Oui / Non)
  3. Êtes-vous enclin à faire des commentaires pour montrer de l'intérêt pour le discours de votre interlocuteur ? (Oui / Non)
  4. Utilisez-vous fréquemment des signaux non verbaux tels que des contacts visuels, des hochements de tête ou des gestes pour démontrer que vous êtes attentif lors de l'écoute ? (Oui / Non)
  5. Cherchez-vous Ơ comprendre activement le message de votre interlocuteur et Ơ lui fournir une rƩtroaction appropriƩe : poser des questions de clarification ou rƩpƩter ce qui a ƩtƩ dit pour montrer que vous avez bien compris ? (Oui / Non)
  6. Exprimez-vous de l'empathie ou de la comprƩhension pendant la conversation ? (Oui / Non)
  7. Lorsque vous Ʃcoutez, quel est votre objectif principal : comprendre pleinement le message de votre interlocuteur, ou bien rƩceptionner uniquement les informations qui vous intƩressent ? (Actif / Passif)
  8. Lorsque vous discutez, cherchez-vous Ơ Ʃtablir une connexion ou favoriser une communication efficace ? (Oui / Non)
  9. Lorsque quelqu'un vous parle, êtes-vous enclin à réfléchir aux émotions ou aux sentiments sous-jacents à son discours ? (Oui / Non)
  10. Êtes-vous en mesure de résumer brièvement et sans jugement ce que votre interlocuteur a dit après avoir écouté une conversation ? (Oui / Non)

En résumé, si vous êtes un auditeur actif

Vous avez une majoritƩ de Oui.

L'écoute active implique un engagement actif de votre part en tant qu'auditeurs, vous vous montrez concentré et prêt à participer à la conversation. Vous posez des questions, émettez des commentaires et démontrez de l'intérêt pour le discours de votre interlocuteur.

En utilisant la communication non verbale, vous recourez fréquemment à des signaux non verbaux, tels que des contacts visuels, des hochements de tête et des gestes qui expriment votre attention et votre compréhension.

De plus, vous recherchez une comprƩhension approfondie du message Ʃmis et offrez une rƩtroaction appropriƩe en posant des questions pour clarifier, en rƩpƩtant le contenu pour confirmer votre comprƩhension et en manifestant de l'empathie et de la comprƩhension.

Votre objectif premier en pratiquant l'Ʃcoute active est de saisir pleinement le message de l'Ʃmetteur, d'Ʃtablir une connexion solide et de promouvoir une communication efficace.

En résumé, si vous êtes un auditeur passif

Vous avez une majoritƩ de Non.

En tant qu'auditeurs passifs, vous avez tendance Ơ ne pas chercher Ơ comprendre en profondeur ni Ơ fournir de rƩtroaction significative. Vous pouvez Ʃcouter sans vraiment vous impliquer mentalement ou Ʃmotionnellement dans la conversation, et vous n'interagissez pas beaucoup avec l'Ʃmetteur. Vous avez tendance Ơ manquer les signaux non verbaux et pouvez sembler distrait ou dƩsintƩressƩ.

Votre objectif en pratiquant l'écoute passive peut être simplement de recevoir l'information sans nécessairement chercher une compréhension approfondie ou une interaction significative.

L'écoute passive présente plusieurs limites. Premièrement, elle n'encourage pas votre engagement actif avec la personne qui parle, ce qui peut conduire à des malentendus. Deuxièmement, elle ne permet pas d'obtenir des éclaircissements sur les points à clarifier afin de mener à bien vos missions professionnelles.

Enfin, l'écoute passive peut parfois être perçue comme un manque d'intérêt ou d'engagement de votre part, ce qui, à long terme, peut nuire à la qualité de vos relations professionnelles.

L’écoute active exige de la concentration. Elle est donc coĆ»teuse en Ć©nergie. Il est bien sĆ»r impossible d’être un auditeur pleinement actif tout au long de la journĆ©e. Alors, dans quels contextes basculer en mode ā€œĆ©conomie d’énergieā€ ? Voici quelques moments où l'Ć©coute passive peut ĆŖtre utilisĆ©e :

Réunions d'information descendantes : Lors de réunions où le but principal est de recevoir des informations ou des mises à jour, il peut être acceptable d'adopter une attitude d'écoute passive. Vous écoutez simplement pour recevoir les données et les faits présentés.

Présentations formelles : Lorsque quelqu'un fait une présentation formelle ou donne une formation, l'écoute passive peut être appropriée, en particulier si le contenu est principalement informatif et ne nécessite pas d'interaction active.

ConfƩrences ou webinaires en ligne : Lorsque vous assistez Ơ des confƩrences ou des webinaires en ligne, il est courant de pratiquer l'Ʃcoute passive pour absorber les informations sans interrompre le confƩrencier.

Observateur dans des réunions : Si vous assistez en tant qu'observateur à une réunion où votre présence est principalement pour prendre note ou pour évaluer la performance d'autres personnes, l'écoute passive est appropriée.

Cependant, même dans ces situations, il est essentiel de pouvoir passer à une écoute active si nécessaire. Par exemple, si vous avez besoin de poser des questions de clarification ou de donner une rétroaction, vous devrez alors vous engager activement dans la conversation. En fin de compte, le choix entre l'écoute active et passive dépend du contexte spécifique et de vos enjeux professionnels.

ā€œQui parle sĆØme, qui Ć©coute rĆ©colteā€

Pythagore

L'écoute active mobilise plusieurs soft skills (compétences comportementales) qui sont essentielles pour pratiquer cette compétence de manière efficace. Les principales soft skills mobilisées lors de l'écoute active incluent :

Empathie

L'empathie est la capacitƩ Ơ comprendre et Ơ ressentir les Ʃmotions et les perspectives des autres. Elle est fondamentale pour l'Ʃcoute active, car elle vous permet de vous connecter Ʃmotionnellement avec la personne qui parle et de montrer une vƩritable comprƩhension de ses sentiments.

Intelligence Ʃmotionnelle

L'intelligence Ʃmotionnelle comprend la conscience de soi, la gestion des Ʃmotions, la conscience sociale et la gestion des relations. Ces compƩtences sont cruciales pour comprendre et gƩrer vos propres Ʃmotions pendant la conversation, ainsi que pour reconnaƮtre et rƩpondre aux Ʃmotions de l'autre.

Communication non verbale

La capacitƩ Ơ lire et Ơ interprƩter les signaux non verbaux, tels que le langage corporel, les expressions faciales et le ton de voix, est essentielle pour comprendre pleinement le message de l'autre lors de l'Ʃcoute active.

Patience

La patience est nƩcessaire pour permettre Ơ la personne qui parle de s'exprimer sans prƩcipitation ni interruption. Elle implique Ʃgalement de rƩsister Ơ l'envie de rƩpondre immƩdiatement ou de formuler une rƩponse mentale pendant que l'autre parle.

Gestion du stress

L'écoute active peut parfois impliquer l'écoute de messages difficiles ou chargés d'émotion. La gestion du stress est importante pour rester calme, empathique et concentré, même dans des situations stressantes.

CuriositƩ

La curiosité intellectuelle pousse à poser des questions ouvertes et à vouloir comprendre en profondeur ce que l'autre dit. Cela montre un intérêt authentique pour la personne et le sujet de la conversation.

AdaptabilitƩ

L'écoute active nécessite parfois d'ajuster son approche en fonction de la personne avec qui l'on communique. Être capable de s'adapter à différents styles de communication et de personnalités est précieux.

Il Ʃtait 16 heures, et le bureau de Sophie Ʃtait plongƩ dans une ambiance studieuse. Sophie, la responsable d'une Ʃquipe de marketing de 10 personnes, avait demandƩ Ơ Marc, l'un de ses collaborateurs, de la rejoindre dans son bureau pour discuter de ses performances et de ses objectifs pour le trimestre Ơ venir.

Sophie avait pris le temps de prƩparer la rƩunion pour qu'elle soit aussi productive que possible. Elle avait soigneusement examinƩ les rƩalisations rƩcentes de Marc, ses projets en cours et ses dƩfis.

Quand Marc entra dans le bureau de Sophie, il Ʃtait un peu nerveux. Il savait que cette rƩunion Ʃtait l'occasion de discuter de son rƓle et de ses responsabilitƩs au sein de l'Ʃquipe. Sophie l'accueillit avec un sourire amical et l'invita Ơ s'asseoir.

Ɖcouter en posant des questions ouvertes

Elle commenƧa par poser des questions ouvertes pour encourager Marc Ơ s'exprimer. "Comment te sens-tu par rapport Ơ ton travail en ce moment, Marc ?" demanda-t-elle.

Marc, se sentant écouté, prit une profonde inspiration et commença à parler de ses défis actuels, notamment la charge de travail et les délais serrés. Sophie l'écouta attentivement, faisant de légers hochements de tête pour montrer qu'elle était engagée dans la conversation.

Elle demanda ensuite : "Quels sont les projets qui te passionnent le plus en ce moment, et comment puis-je t'aider Ơ rƩussir davantage ?"

Marc se sentit encouragé par cette question. Il exprima son enthousiasme pour un projet particulier et discuta de certaines idées pour le développer davantage. Sophie l'écouta avec intérêt et posa des questions de suivi pour approfondir la discussion.

Reformuler sans jugement et donner des feedbacks constructifs

Pendant les explications de Marc, Sophie Ʃvita tout jugement prƩcipitƩ. Elle se concentra sur la comprƩhension des perspectives et des prƩoccupations de Marc. Elle reformula parfois ce qu'il disait pour s'assurer qu'elle avait bien saisi son point de vue.

Après avoir discuté des projets et des défis de Marc, Sophie prit une courte pause pour réfléchir. Elle savait qu'il était important de fournir un feedback constructif concernant l'objectif non atteint de Marc, car cela faisait partie intégrante de son développement professionnel :

"Marc, je tiens Ơ te dire que je reconnais tout le travail acharnƩ que tu as investi dans ton rƓle cette annƩe. Cependant, je suis consciente que l'objectif liƩ au projet Premium n'a pas ƩtƩ atteint comme prƩvu. Cela Ʃtant dit, je suis ici pour t'aider Ơ comprendre ce qui s'est passƩ et Ơ identifier des pistes d'amƩlioration pour l'avenir."

Marc Ʃcouta attentivement, reconnaissant l'approche bienveillante de Sophie. Elle continua : "Pour commencer, peux-tu me parler des dƩfis spƩcifiques que tu as rencontrƩs avec ce projet ?"

Marc expliqua les obstacles qu'il avait rencontrés, notamment des ressources limitées, des imprévus techniques et des délais serrés. Il reconnu quelques actions et prises de décisions malencontreuses de sa part, tout en les analysant de manière objective. Sophie prit des notes pour comprendre en détail la situation.

Proposer des solutions en impliquant son collaborateur

Elle poursuivit : "Je comprends mieux maintenant les dĆ©fis auxquels tu as dĆ» faire face. Cependant, pour garantir que nous atteignons nos objectifs Ć  l'avenir, voici quelques pistes d'amĆ©lioration que nous pourrions envisagerā€.

Sophie lui expliqua pourquoi ce manquement pourrait compromettre la stratĆ©gie d’ensemble du projet, en lui expliquant les enjeux principaux. Marc se sentait valorisĆ© car il comprenait que son travail Ć©tait un rouage important du projet Premium dans son ensemble.

Sophie proposa 3 pistes d’amĆ©lioration, qu’elle expliqua d'une maniĆØre constructive, mettant l'accent sur le dĆ©veloppement de Marc plutĆ“t que sur la critique. Elle demanda Ć©galement Ć  Marc s'il avait des idĆ©es pour surmonter ces dĆ©fis Ć  l'avenir.

Conclure par une synthĆØse et un plan d’actions partagĆ©s

La rĆ©union se termina sur une note positive, avec Marc se sentant soutenu et motivĆ© pour amĆ©liorer ses performances. Il savait que Sophie Ć©tait lĆ  pour le guider et pour travailler en Ć©quipe vers le succĆØs. Il avait Ć©galement pu comprendre, analyser et trouver des solutions pour des erreurs qu’il avait commises.

ƀ la fin de la rĆ©union, Sophie rĆ©suma les points clĆ©s de la discussion et discuta des prochaines Ć©tapes. Elle Ć©labora un plan d'action avec Marc, en s'assurant qu'il se sentait soutenu et impliquĆ© dans le processus de prise de dĆ©cision.

Marc repartit de la rƩunion en se sentant valorisƩ, ƩcoutƩ et motivƩ. Il savait que sa manager Ʃtait lƠ pour le soutenir dans ses objectifs. Ce bilan de performance a renforcƩ leur relation manager-collaborateur, favorisƩ une comprƩhension et une confiance partagƩes.

Pratiquer activement l’écoute active !

Votre coach peut vous proposer des exercices spécifiques d'écoute active à pratiquer en dehors des séances. Des exercices sont également organisés pendant les séances si votre situation le nécessite. Vous avez vécu une situation complexe ? Rejouez la avec votre coach par des simulations de conversations ou des jeux de rÓle, pour évaluer la manière dont votre écoute active peut vous aider à structurer vos échanges.

Explorer vos obstacles Ơ l'Ʃcoute active

Votre coach peut vous aider Ć  identifier les obstacles qui entravent votre Ć©coute active, et Ć©laborer un plan d’actions efficace pour surmonter ces obstacles. Par exemple, identifier des freins et croyances limitantes qui affectent malgrĆ© vous votre Ć©coute active permet de dĆ©bloquer des situations.

Fixer des objectifs d'Ʃcoute active

Ɖtablir des objectifs spĆ©cifiques liĆ©s Ć  l'Ć©coute active est un Ć©lĆ©ment de motivation qui permet de progresser rapidement. Ces objectifs peuvent ĆŖtre intĆ©grĆ©s dans un plan d’action et faire l'objet d'un suivi lors des sĆ©ances ultĆ©rieures.

Inspirez-vous de votre coach

L’écoute active est la 8e compĆ©tence du coach. En Ć©changeant avec lui, au fil des sĆ©ances, vous dĆ©veloppez des compĆ©tences d’écoute active, par capillaritĆ©. C’est un des bĆ©nĆ©fices indirects du coaching.

Selon la FĆ©dĆ©ration Internationale de Coaching (ICF), les huit compĆ©tences fondamentales d'un coach sont essentielles pour guider efficacement les clients vers leurs objectifs et leur dĆ©veloppement personnel et professionnel. La compĆ©tence 6 est l’écoute active.

L'Ć©coute active implique que le coach "se concentre sur ce que le client dit et ne dit pas pour bien comprendre ce qui est communiquĆ© dans le contexte des systĆØmes clients et pour soutenir l’expression du client". Il doit ĆŖtre capable de crĆ©er un espace sĆ©curisĆ© où le coachĆ© se sent Ć©coutĆ©, compris et respectĆ©.

Cette compƩtence permet au coach de poser des questions pertinentes, de valider les Ʃmotions du coachƩ et d'aider Ơ explorer des perspectives nouvelles. L'Ʃcoute active est un outil puissant qui favorise la rƩflexion, la prise de conscience et la croissance personnelle, ce qui en fait un pilier essentiel du coaching professionnel.


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